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寒い季節の健康のヒント

2022-12-02
・外出時、風が強い場合は、冷気の吸入による口や鼻腔の乾燥を防ぐため、綿帽子、マスク等の着用を忘れずに。
●寒い時期は空気が乾燥するので、水分補給に気をつけましょう。水を飲むだけでなく、果物をもっと食べたり、ビタミンのサプリメントを摂取したりする必要があります。

â適度な運動は、あなたの体が暑さと寒さを生み出すのを助けます.




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