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高齢者のための健康のヒント

2023-01-05
1.高齢者は適度に歩く、ジョギングする、泳ぐなどして、体の血行を促進することができます。
2.高齢者は、エンバク、そば、とうもろこしなどの粗い穀物を適切に食べることができます.

3.高齢者は前向きな姿勢を維持し、十分な睡眠をとる必要があります。




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