健康とは、個人が病気やけがをしていない、身体的、精神的、社会的に良好な状態を指します。それには、バランスの取れた食事、定期的な運動、良い睡眠習慣、ストレスレベルの管理が含まれます。健康であるということは、前向きな人間関係、目的意識、人生の充実感を意味します。
