運動は免疫力を高める重要な方法です。適度な運動は心臓と肺の機能を強化し、血液循環を改善し、体をより健康にします。
さらに、運動はストレスを軽減し、不安や憂鬱を軽減し、生活の質を向上させるのにも役立ちます。
