有酸素運動は脂肪、特に腹部の脂肪を燃焼させる最良の方法です。
早歩き、ジョギング、水泳などの中強度の有酸素運動を週に少なくとも 150 分行うと、お腹の脂肪を効果的に減らすことができます。
PINMED、あなたが健康な生活を送れることを願っています!
