ステップ1：流水で手を濡らし、手指消毒剤（または石鹸）を塗り、手のひらを向かい合わせ、指をこすり合わせます。
ステップ2：背側の指の縫い目を洗い、指の後ろの手のひらで指の縫い目に沿ってこすり、手を交換します。
ステップ3：指の手のひらを洗い、手のひらを親戚にし、指に沿った手をこすり合わせます。
ステップ4：親指を洗い、もう一方の手の親指を持ち、ひねってこすり、手を交換します。
ステップ5：指の後ろを洗い、指関節を曲げ、もう一方の手のひらに指の後ろを置き、こすりを回転させ、手を変えます。
ステップ6：指先をきれいにし、各ナックルを曲げ、他の手のひらの指先を一緒にし、回転摩擦、手を交換します。
ステップ7：手首と腕を洗う手首と腕をこすり合わせてから、手を切り替えます。
