蜂蜜には天然の抗菌作用と抗炎症作用があり、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。小さなスプーン一杯の蜂蜜を直接摂取することもできますし、お湯やレモネードに加えて飲むこともできます。
レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫システムを強化し、感染症と戦うのに役立ちます。
健康的な生活をお過ごしください。
